皆様こんにちは！

とうとう令和5年度も最終月となってしまいましたね。

気候も一気にthe 冬！と言えるほどの寒さですよね！₍₍ ( ˃͈ ㅿ ˂͈ ) ₎₎ ｻﾑｲᐝ

インフルエンザも学校などで流行り出しているようです。

予防対策は行っておられますか？

・正しい手洗い

　　外出先から帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗う

　　ウイルスは石けんに弱いため、正しい方法で石けんを使う

・うがい

・健康管理

・適度な湿度を保つ

　　空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。

　　乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50％から60％）を保つことも効果的です。

・人混みや繁華街への外出

　　インフルエンザが流行してきたら、不要不急のときはなるべく、人混みや繁華街への外出を控えましょう。

うつされない事もうつさない事も大事なので、外出時はマスクの着用も効果的ですよ。(　´∀｀)b

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カフェタイムの一コマ

今回のおやつはかなり好評でございました。

運動の後は、甘い物やしょっぱい物が美味しいですよね～

体が温まる飲み物や食べ物を摂るようにし、風邪などひかない様師走を乗り切りましょうʾ٩( ๑•̀o•́๑ )وおー！