皆様こんにちは！

1日遅れての更新となってしまいましたが、本日も皆様の参考になるお話です(*´ω｀*)

さて、皆様は水分補給はしっかりされていますでしょうか？

もしかして、夏だけのものだと思っていませんか？

冬場はトイレが近くなるので、水分を控えているという話も良く耳にします。

しかしながら水分は人間の生命活動において必要不可欠なものですし、当然、冬でも体は水分を必要としています。

しかも現代社会は乾燥した空気に加えて、エアコンなどの暖房の影響で、体の中の水分が失われています。

冬の水分不足は肌を乾燥させたり、喉がイガイガしたりするだけでなく、血流を悪くします。

これにより、血行の悪さは冷え性やダルさにも繋がり、免疫力も低下して風邪をひきやすくなるリスクも高まります。