皆様こんにちは！

令和7年も後残り僅かとなってまいりました。

今日の話題は、今流行ってきているモノ・・・それは・・・

インフルエンザです！

今年は例年になく早い時期から流行の兆しがありましたが、現在の流行の中心は

Ａ型（Ｈ３Ｎ２）

Ｂ型（ビクトリア系統）

そして、Ａ型（Ｈ１Ｎ１）も確認されているそうです。

特にＡ型（Ｈ３Ｎ２）は重症化リスクが高く、ワクチンの効果が得にくい場合があるそうです。

症状が軽く、インフルエンザと気づかないまま感染が拡大する隠れインフルエンザにも注意が必要だそうです。

感染対策としましては、「手洗い」「うがい」「マスクの着用」が有効です。

後は免疫抵抗力を上げる為にも、バランスの良い食事、適度な運動、質の良い睡眠、ストレス解消、体を冷やさない、腸内環境を整える事が重要です。

寒暖差もある時は体調を崩しやすくなりますので、特に気を付けて体を整えて行きましょう(´・ω・`)ｂ

*・。*・。*・。*・。*・。今日の1コマ*・。*・。*・。*・。*・。*・。

脳トレ(Cogevo)中(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

トレーニングが終わってぶるぶるマシンでくつろぎ中ヾ(´∀｀*)ﾉ