コロナ禍でも運動を！

今回は、コロナ禍で外出が減ってしまい膝・腰の痛みが出てしまった方をご紹介します。

コロナウイルスが感染拡大する前は毎日、散歩に出掛けられ沢山歩いておられました。コロナ禍になり外出を控える様になり、毎日の散歩も自粛されていました。

外出が減った事で筋力が低下してしまい、歩行時の足のふらつきや少し歩くと、膝・腰に痛みが出るようになってしまいました。

運動の大切さを再確認し、みちでの運動も頑張ってされています。筋力トレーニングや有酸素運動、ストレッチなどを行なって少しずつ体力が戻ってきています。

今ではまた、毎日歩く事を再開して運動量が増えてきました。これからも沢山歩ける様、サポートを行なっていきます！