沢山歩けるように運動を頑張る！

今回は、買い物やお出掛けなどで沢山歩ける様にトレーニングを行なっている利用者様をご紹介します。

膝の痛みがあり、歩き出しや立ち座り動作で痛みが出ていました。歩行姿勢は膝をかばう様に前屈みの姿勢になっていました。

その為、ストレッチや骨盤の矯正を行なって固まっている筋肉を柔らかくしたり、関節が動きやすくなるようにトレーニングを行なっていきました。

運動を続けていくと、膝は少しづつ曲がりやすくなり、下半身の柔軟性も向上してきています。定期的に行う体力測定でも数値が上がって、歩行も上体を起こして歩ける様になっています。

これからもトレーニングを行なって膝の痛みなく楽しくお出掛けが出来る様にサポートを続けていきます！